💪 健康与健身

计算 BMI、体脂、卡路里、理想体重和预产期。100% 私密 — 所有计算在您的浏览器本地完成，不会将任何数据发送到服务器。

使用体重和身高计算 Body Mass Index (BMI)。根据 WHO 标准获取 BMI 分类、健康状态和理想体重范围。

使用 Mifflin-St Jeor equation 计算每日卡路里需求 (TDEE) 和 BMR。获取减重、增重和维持的卡路里目标。

使用 Robinson、Miller、Devine 和 Hamwi 公式计算理想体重。根据身高和体型获取健康体重范围。

根据末次月经或受孕日期计算预产期。获取当前孕周、孕期（三个孕期）以及孕期时间线的重要里程碑。

根据卡路里和健身目标计算蛋白质、碳水化合物和脂肪的 macros。获取用于减脂、增肌或维持的克数和百分比。