💪 Sức khỏe & Thể dục
Tính BMI, tỉ lệ mỡ cơ thể, calo, cân nặng lý tưởng và ngày sinh. 100% private - tất cả các phép tính xảy ra cục bộ trong trình duyệt của bạn và không có dữ liệu nào được gửi tới servers.
BMI Calculator
Tính Body Mass Index (BMI) bằng cân nặng và chiều cao. Nhận phân loại BMI, trạng thái sức khỏe và khoảng cân nặng lý tưởng theo tiêu chuẩn WHO.
Calorie Calculator / TDEE Calculator
Tính nhu cầu calo hàng ngày (TDEE) và BMR sử dụng phương trình Mifflin-St Jeor. Nhận mục tiêu calo cho giảm cân, tăng cân và duy trì.
Ideal Weight Calculator
Tính cân nặng lý tưởng sử dụng các công thức Robinson, Miller, Devine và Hamwi. Nhận khoảng cân nặng khỏe mạnh dựa trên chiều cao và kích thước khung xương.
Pregnancy Due Date Calculator
Tính ngày dự sinh từ ngày hành kinh cuối cùng hoặc ngày thụ thai. Nhận tuần thai hiện tại, tam cá nguyệt và mốc thời gian của thai kỳ.
Macros Calculator
Tính protein, carbs và fat macros dựa trên calo và mục tiêu thể hình. Nhận số gam và tỉ lệ phần trăm cho giảm cân, tăng cơ hoặc duy trì.