💪 Здоров'я та фітнес
Розрахуйте ІМТ, відсоток жирової маси, калорії, ідеальну вагу та дати вагітності. 100% приватність — всі розрахунки виконуються локально у вашому браузері; жодні дані не надсилаються на сервери.
Калькулятор ІМТ
Розрахуйте Індекс маси тіла (ІМТ) за масою тіла та зростом. Отримайте категорію ІМТ, стан здоров'я та діапазон ідеальної ваги відповідно до стандартів ВООЗ.
Калькулятор калорій / Калькулятор ЗДЕН
Розрахуйте добові потреби в калоріях (ЗДЕН) та БМО за рівнянням Mifflin-St Jeor. Отримайте цілі по калоріях для схуднення, набору ваги та підтримки.
Калькулятор ідеальної маси тіла
Розрахуйте ідеальну масу тіла за формулами Робінсона, Міллера, Девайна і Хамві. Отримайте здоровий діапазон ваги на основі зросту та статури.
Калькулятор передбачуваної дати пологів
Розрахуйте передбачувану дату пологів за датою останньої менструації або датою зачаття. Отримайте поточний тиждень, триместр та ключові віхи терміну вагітності.
Калькулятор макросів
Розрахуйте макроси — білки, вуглеводи та жири — на основі калорій та фітнес-цілей. Отримайте грами та відсотки для схуднення, набору м'язової маси або підтримки ваги.