💪 Sağlık ve Fitness

BMI, vücut yağı, kaloriler, ideal kilo ve gebelik tarihlerini hesaplayın. %100 gizli - tüm hesaplamalar tarayıcınızda yerel olarak yapılır ve hiçbir veri sunuculara gönderilmez.

BMI Hesaplayıcı

Ağırlık ve boy ile Vücut Kitle İndeksi (BMI) hesaplayın. BMI kategorisini, sağlık durumunu ve WHO standartlarına göre ideal kilo aralığını öğrenin.

Kalori Hesaplayıcı / TDEE Hesaplayıcı

Mifflin-St Jeor eşitliğini kullanarak günlük kalori ihtiyacınızı (TDEE) ve BMR'yi hesaplayın. Kilo verme, alma ve koruma için kalori hedeflerini alın.

İdeal Kilo Hesaplayıcı

Robinson, Miller, Devine ve Hamwi formüllerini kullanarak ideal vücut ağırlığını hesaplayın. Boy ve vücut yapısına göre sağlıklı kilo aralığını elde edin.

Gebelik Tahmini Hesaplayıcı

Son adet tarihi veya döllenme tarihine göre doğum tarihini hesaplayın. Mevcut gebelik haftasını, trimesteri ve gebelik zaman çizelgesi kilometre taşlarını öğrenin.

Makro Hesaplayıcı

Kaloriler ve fitness hedeflerine göre protein, karbonhidrat ve yağ makrolarını hesaplayın. Kilo verme, kas kazanımı veya koruma için gram ve yüzdelikleri alın.