💪 Kalusugan at Kalakasan

Kalkulahin ang BMI, body fat, calories, ideal weight, at petsa ng pagbubuntis. 100% pribado - lahat ng kalkulasyon ay ginagawa lokal sa iyong browser at walang datos na ipinapadala sa mga server.

BMI Calculator

Kalkulahin ang Body Mass Index (BMI) gamit ang timbang at taas. Makakuha ng kategorya ng BMI, kalagayan ng kalusugan, at saklaw ng ideal na timbang gamit ang mga pamantayan ng WHO.

Calorie Calculator / TDEE Calculator

Kalkulahin ang pang-araw-araw na pangangailangan ng calorie (TDEE) at BMR gamit ang Mifflin-St Jeor equation. Makakuha ng mga target na calorie para sa pagbaba ng timbang, pagdagdag ng timbang, at maintenance.

Ideal Weight Calculator

Kalkulahin ang ideal na timbang ng katawan gamit ang Robinson, Miller, Devine, at Hamwi formulas. Makakuha ng malusog na saklaw ng timbang batay sa taas at laki ng balangkas.

Pregnancy Due Date Calculator

Kalkulahin ang petsa ng panganganak mula sa huling regla o petsa ng konsepsyon. Makakuha ng kasalukuyang linggo, trimester, at mga milestone sa timeline ng pagbubuntis.

Macros Calculator

Kalkulahin ang protina, carbohydrates, at taba na macro batay sa calorie at mga layunin sa fitness. Makakuha ng gramo at porsyento para sa pagbaba ng timbang, pagdaragdag ng kalamnan, o maintenance.