💪 Zdrowie i fitness
Oblicz BMI, procent tkanki tłuszczowej, kalorie, idealną masę ciała oraz terminy ciąży. 100% prywatne — wszystkie obliczenia wykonywane są lokalnie w Twojej przeglądarce; żadne dane nie są wysyłane na serwery.
Kalkulator BMI
Oblicz wskaźnik masy ciała (BMI) za pomocą wagi i wzrostu. Otrzymaj kategorię BMI, stan zdrowia oraz zakres idealnej masy ciała zgodnie ze standardami WHO.
Kalkulator procentu tkanki tłuszczowej
Oblicz procent tkanki tłuszczowej za pomocą US Navy Method. Uzyskaj skład ciała, masę beztłuszczową oraz masę tłuszczu przy użyciu formuł specyficznych dla płci.
Kalkulator kalorii / Kalkulator TDEE
Oblicz dzienne zapotrzebowanie kaloryczne (TDEE) i BMR, korzystając z równania Mifflin-St Jeor. Uzyskaj cele kaloryczne dla utraty masy, przyrostu lub utrzymania wagi.
Kalkulator idealnej masy ciała
Oblicz idealną masę ciała za pomocą formuł Robinson, Miller, Devine i Hamwi. Uzyskaj zdrowy zakres masy ciała na podstawie wzrostu i typu budowy ciała.
Kalkulator terminu porodu
Oblicz termin porodu na podstawie daty ostatniej miesiączki lub daty zapłodnienia. Uzyskaj aktualny tydzień, trymestr oraz kamienie milowe w przebiegu ciąży.
Kalkulator makroskładników (macros)
Oblicz makroskładniki białka, węglowodanów i tłuszczu na podstawie kalorii i celów fitness. Uzyskaj wartości w gramach i procentach dla utraty masy, przyrostu mięśni lub utrzymania wagi.