💪 Zdrowie i fitness
Oblicz BMI, procent tkanki tłuszczowej, kalorie, idealną masę ciała oraz terminy ciąży. 100% prywatne — wszystkie obliczenia wykonywane są lokalnie w Twojej przeglądarce; żadne dane nie są wysyłane na serwery.
Kalkulator BMI
Oblicz wskaźnik masy ciała (BMI) za pomocą wagi i wzrostu. Otrzymaj kategorię BMI, stan zdrowia oraz zakres idealnej masy ciała zgodnie ze standardami WHO.
Kalkulator kalorii / Kalkulator TDEE
Oblicz dzienne zapotrzebowanie kaloryczne (TDEE) i BMR, korzystając z równania Mifflin-St Jeor. Uzyskaj cele kaloryczne dla utraty masy, przyrostu lub utrzymania wagi.
Kalkulator idealnej masy ciała
Oblicz idealną masę ciała za pomocą formuł Robinson, Miller, Devine i Hamwi. Uzyskaj zdrowy zakres masy ciała na podstawie wzrostu i typu budowy ciała.
Kalkulator terminu porodu
Oblicz termin porodu na podstawie daty ostatniej miesiączki lub daty zapłodnienia. Uzyskaj aktualny tydzień, trymestr oraz kamienie milowe w przebiegu ciąży.
Kalkulator makroskładników (macros)
Oblicz makroskładniki białka, węglowodanów i tłuszczu na podstawie kalorii i celów fitness. Uzyskaj wartości w gramach i procentach dla utraty masy, przyrostu mięśni lub utrzymania wagi.