💪 건강 및 피트니스

BMI, 체지방, 칼로리, 이상 체중, 임신 예정일을 계산합니다. 100% 개인 정보 보호 — 모든 계산은 브라우저에서 로컬로 이루어지며 서버로 전송되는 데이터는 없습니다.

체중과 키로 Body Mass Index (BMI)를 계산합니다. WHO 기준을 사용하여 BMI 등급, 건강 상태 및 이상 체중 범위를 확인하세요.

Mifflin-St Jeor 방정식을 사용하여 일일 칼로리 필요량 (TDEE) 및 BMR을 계산합니다. 체중 감량, 증가 및 유지에 대한 칼로리 목표를 제공합니다.

Robinson, Miller, Devine 및 Hamwi 공식을 사용하여 이상 체중을 계산합니다. 키와 체격에 따른 건강한 체중 범위를 제공합니다.

마지막 생리일 또는 수정일로부터 임신 예정일을 계산합니다. 현재 주차, 삼분기 및 임신 기간의 주요 이정표를 확인하세요.

칼로리와 피트니스 목표에 따라 단백질, 탄수화물 및 지방의 매크로를 계산합니다. 체중 감량, 근육 증가 또는 유지에 대한 그램과 비율을 제공합니다.