💪 ヘルス＆フィットネス

BMI、体脂肪、カロリー、理想体重、妊娠予定日を計算します。100%プライベート — すべての計算はブラウザ内でローカルに実行され、サーバーへデータは送信されません。

体重と身長からBody Mass Index (BMI)を計算します。BMIのカテゴリー、健康状態、およびWHO基準に基づく理想体重の範囲を取得できます。

Mifflin-St Jeor方程式を使用して一日のカロリー必要量（TDEE）とBMRを計算します。減量、増量、維持のためのカロリー目標を取得できます。

Robinson、Miller、Devine、Hamwiの各式を使用して理想体重を計算します。身長と体格に基づく健康的な体重範囲を取得できます。

最終月経日または受胎日から出産予定日を計算します。現在の妊娠週数、妊娠期（トリメスター）、および妊娠の重要なマイルストーンを取得できます。

カロリーとフィットネス目標に基づいてタンパク質、炭水化物、脂質のマクロを計算します。減量、筋肉増量、または維持のためのグラム数と割合を取得できます。