💪 Kesehatan & Kebugaran

Hitung BMI, persentase lemak tubuh, kalori, berat ideal, dan tanggal persalinan. 100% pribadi - semua perhitungan berlangsung secara lokal di browser Anda tanpa data dikirim ke server.

Kalkulator BMI

Hitung Body Mass Index (BMI) menggunakan berat dan tinggi. Dapatkan kategori BMI, status kesehatan, dan rentang berat ideal menggunakan standar WHO.

Kalkulator Kalori / Kalkulator TDEE

Hitung kebutuhan kalori harian (TDEE) dan BMR menggunakan persamaan Mifflin-St Jeor. Dapatkan target kalori untuk penurunan berat, penambahan, dan pemeliharaan.

Kalkulator Berat Ideal

Hitung berat badan ideal menggunakan formula Robinson, Miller, Devine, dan Hamwi. Dapatkan rentang berat sehat berdasarkan tinggi dan ukuran tubuh.

Kalkulator Perkiraan Persalinan

Hitung perkiraan tanggal persalinan dari hari pertama haid terakhir atau tanggal konsepsi. Dapatkan minggu berjalan, trimester, dan tonggak garis waktu kehamilan.

Kalkulator Makro

Hitung protein, karbohidrat, dan lemak berdasarkan kalori dan tujuan kebugaran. Dapatkan gram dan persentase untuk penurunan berat, pembentukan otot, atau pemeliharaan.