💪 Υγεία και Φυσική Κατάσταση
Υπολογίστε το BMI, το σωματικό λίπος, τις θερμίδες, το ιδανικό βάρος και τις ημερομηνίες εγκυμοσύνης. 100% ιδιωτικό - όλοι οι υπολογισμοί γίνονται τοπικά στον περιηγητή σας χωρίς να αποστέλλονται δεδομένα σε διακομιστές.
BMI Calculator
Υπολογίστε τον Δείκτη Μάζας Σώματος (BMI) με βάση το βάρος και το ύψος. Λάβετε την κατηγορία BMI, την κατάσταση υγείας και το εύρος ιδανικού βάρους σύμφωνα με τα πρότυπα WHO.
Calorie Calculator / TDEE Calculator
Υπολογίστε τις ημερήσιες ανάγκες σε θερμίδες (TDEE) και το BMR χρησιμοποιώντας την εξίσωση Mifflin-St Jeor. Λάβετε στόχους θερμίδων για απώλεια βάρους, αύξηση ή διατήρηση.
Ideal Weight Calculator
Υπολογίστε το ιδανικό βάρος σώματος χρησιμοποιώντας τις φόρμουλες Robinson, Miller, Devine και Hamwi. Λάβετε το υγιές εύρος βάρους με βάση το ύψος και το μέγεθος σώματος.
Pregnancy Due Date Calculator
Υπολογίστε την ημερομηνία τοκετού από την τελευταία έμμηνο ρύση ή την ημερομηνία σύλληψης. Λάβετε την τρέχουσα εβδομάδα, το τρίμηνο και τα ορόσημα της εγκυμοσύνης.
Macros Calculator
Υπολογίστε τις ποσότητες πρωτεΐνης, υδατανθράκων και λιπαρών βάσει των θερμίδων και των στόχων φυσικής κατάστασης. Λάβετε γραμμάρια και ποσοστά για απώλεια βάρους, αύξηση μυϊκής μάζας ή διατήρηση.