💪 Gesundheit & Fitness

Berechnen Sie BMI, Körperfett, Kalorien, Idealgewicht und Schwangerschaftstermine. 100 % privat – alle Berechnungen erfolgen lokal in Ihrem Browser, es werden keine Daten an Server gesendet.

BMI-Rechner

Berechnen Sie den Body-Mass-Index (BMI) anhand von Gewicht und Größe. Erhalten Sie die BMI-Kategorie, den Gesundheitsstatus und den Bereich des Idealgewichts nach WHO-Standards.

Kalorienrechner / TDEE-Rechner

Berechnen Sie den täglichen Kalorienbedarf (TDEE) und den BMR mit der Mifflin-St Jeor-Gleichung. Erhalten Sie Kalorienziele für Gewichtsverlust, -zunahme und -erhaltung.

Idealgewicht-Rechner

Berechnen Sie das Idealgewicht mit den Formeln von Robinson, Miller, Devine und Hamwi. Erhalten Sie den gesunden Gewichtsbereich basierend auf Größe und Körperbau.

Geburtstermin-Rechner

Berechnen Sie den Geburtstermin anhand des letzten Menstruationsdatums oder des Empfängnisdatums. Erhalten Sie die aktuelle Schwangerschaftswoche, das Trimester und Meilensteine des Schwangerschaftszeitplans.

Makronährstoff-Rechner

Berechnen Sie Protein-, Kohlenhydrat- und Fettmengen (Makronährstoffe) basierend auf Kalorien und Fitnesszielen. Erhalten Sie Grammangaben und Prozentsätze für Gewichtsverlust, Muskelaufbau oder Erhaltung.